Πρόγραμμα άσκησης ειδικά προσαρμοσμένο για την ευαίσθητη περίοδο της κύησης. Περιλαμβάνει ήπιες ασκήσεις ενδυνάμωσης, ασκήσεις ευλυγισίας και σωστής στάσης του σώματος καθώς και τεχνικές ελέγχου της αναπνοής και χαλάρωσης.
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει πολλαπλά οφέλη για τη μέλλουσα μητέρα, μεταξύ των οποίων :
*Πριν από οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης απαιτείται η έγκυος να έχει τη συγκατάθεση του προσωπικού της μαιευτήρα-γυναικολόγου, ώστε να βεβαιωθεί ότι δε συντρέχουν πιθανές αντενδείξεις για άσκηση.
Δήλωσε ενδιαφέρον συμπληρώνοντας την φόρμα παρακάτω και θα σε καλέσουμε πίσω το συντομότερο δυνατόν.